【導(dǎo)讀】很多考生在參加天津成人高考的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生心理不適的情況，畢竟大部分的成考生都是社會(huì)在職人員，很多考生并沒(méi)有豐富的考試經(jīng)驗(yàn)，這就造成很多考生并不會(huì)排解消化自己的考試緊張感，那么，天津成人高考考試心態(tài)不佳該怎么辦?

　　天津成人高考考試心態(tài)不佳該怎么辦?

　　1·考生在成人高考時(shí)突然心慌怎么辦?

　　有些考生臨場(chǎng)應(yīng)試中，會(huì)突然出現(xiàn)心悸、心慌、胸悶、記憶困難、思維阻塞等“臨場(chǎng)慌”的現(xiàn)象。

　　對(duì)此，考生可先不必急于答題，而做幾遍深呼吸來(lái)強(qiáng)行調(diào)整心率，迫使血液循環(huán)趨于穩(wěn)定正常;或者微閉一下雙眼，放松、穩(wěn)定情緒。

　　2·考生在參加成人高考時(shí)心里發(fā)急怎么辦?

　　許多考生在拿到卷子后，心里馬上起急，答題時(shí)心神不定，生怕耽誤的時(shí)間過(guò)多。于是心里越想快，思維與記憶的效率反而越降低，欲速則不達(dá)。

　　這里有兩個(gè)觀念性問(wèn)題：一是考試的目的在于正常發(fā)揮出自己的水平，二是考試的目的在于多拿分，而多拿分又與答題的正確率與數(shù)量直接相關(guān)，這就有了一個(gè)答題的速度與正確性的辯證關(guān)系如何處理的問(wèn)題，正確的做法是在確保正確性的前提下，再盡量加速度。

　　3·考生在參加成人高考時(shí)遇到自己不會(huì)的題怎么辦?

　　成考生遇到這樣情況的時(shí)候，切忌慌亂。

　　首先應(yīng)分析自己不會(huì)做的大致原因：是因?yàn)樽约和擞嘘P(guān)的知識(shí)呢，還是題目的條件過(guò)于隱蔽，自己難于發(fā)現(xiàn)呢，如果是由于自己想不起來(lái)某部分知識(shí)了，則可通過(guò)一些聯(lián)想手段來(lái)幫助自己回憶;如果題目的條件隱藏過(guò)深，考生又可以通過(guò)畫(huà)面的方式，讓其"、“原形畢露”。

　　倘若經(jīng)過(guò)一番努力仍無(wú)成效的話，天津成考生也要善于自我安慰：“我如此盡力都沒(méi)做出來(lái)，說(shuō)明它對(duì)大家都是難題。”

　　4·在天津成人高考時(shí)間不多時(shí)，仍有許多題目沒(méi)做怎么辦?

　　在成人高考的考試過(guò)程中，這是不少考生容易遇到的情況。

　　天津成人高考考生遇到這種情況，也很容易慌亂，常常是做這道題時(shí)惦記著那道題，希望能做完所有的題，結(jié)果題目做的質(zhì)量和數(shù)量都不如意。

　　對(duì)于這種情況的出現(xiàn)，考生一定要有個(gè)合理的目標(biāo)和合理的決策。合理的目標(biāo)是在保證一定正確率的情況下，能做多少算多少;倘若這時(shí)目標(biāo)不合理而過(guò)高(企圖全部做完和做對(duì))，反而連較低的目標(biāo)(做對(duì)一部分)也實(shí)現(xiàn)不了。

　　而合理的決策則在于考生此時(shí)選擇所做的題目，應(yīng)該是自己比較有把握的和分值較高的，當(dāng)然還要考慮所要花費(fèi)的時(shí)間和精力，把三者綜合平衡之后再做出一個(gè)明智的選擇方案。

　　其實(shí)心態(tài)問(wèn)題直接會(huì)影響考生的考試心情以及答題進(jìn)度，如果考生在考試時(shí)長(zhǎng)時(shí)間處于心態(tài)不佳的情況，考生就應(yīng)該找到方法來(lái)排解，不然考生考試成績(jī)會(huì)受到嚴(yán)重影響，這樣對(duì)于自己招錄工作是非常不利的，所以考生還是盡量保持自己良好的考試心態(tài)，才能考一個(gè)好成績(jī)。

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